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当前目录： / 普通课程 / 好好学习 / 天天向上 / 111 / 11 / 1 / 01、de道 / 1、专栏 / 54.和菜头·成年人修炼手册2（完结）
hc054 我问和菜头”：只有经历过苦难才能领悟幸福吗？.mp3
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hct000 发刊词：我们在春天播下种子.mp3
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hct001 逆境：怎样认清真正的逆境.mp3
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hct002 误解：为什么说误解和自己无关.mp3
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hct003 清明节：为什么要重视思考&死&亡这件事.mp3
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hct003“我问和菜头”：S亡这件事？.mp3
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hct003“我问和菜头”：怎样分辨逆境的真&假&？.mp3
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hct004 紧急联系人：你必备的一张安全之网.mp3
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hct005 知识分子：怎样才算是真正的知识分子.mp3
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hct006 王小波：一把通往精神花园的钥匙.mp3
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hct006“我问和菜头”：价值观不同的人可以作为紧急联系人吗？.mp3
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hct006“我问和菜头”：对抗荒谬最好的武器是什么？.mp3
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hct006加餐：你心目中的《成年人修炼手册》是什么样的.mp3
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hct007 家风：你人生航船上的引擎.MP3
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hct008 “我问和菜头”：往哪儿精进有选择的标准吗？.mp3
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hct008 鄙视链：一场你不必参加的游戏.MP3
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hct009 “我问和菜头”：一个人也能够创立家风吗.mp3
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hct009 “我问和菜头”：怎样让阅读理解能力更进一步？.mp3
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hct009 菜谱：为什么大多数人看不懂菜谱.MP3
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hct010 疫&情&：为什么说它是一场人生试炼.mp3
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hct011 举一反三：我们如何深入理解事物.mp3
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hct012 “我问和菜头”：对人对事总是会心软怎么办？.mp3
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hct012 妥协：为什么说它是成年人的基本技能.mp3
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hct012“我问和菜头”：怎样建立对生活的觉察力？.mp3
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hct013 守拙：一次只做好一件事.mp3
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hct014 知己：成年人的友&情&是怎样的.mp3
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hct015 迁移：一个改变人生的可选项.mp3
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hct016 “我问和菜头”：什么样的城市适合定居？.mp3
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hct016 “我问和菜头”：守拙就是把鸡蛋放在一个篮子里吗？.MP3
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hct016 赞美：七个要点重新理解赞美.MP3
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hct017 精进：勇气和坚韧缺一不可.mp3
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hct018 “我问和菜头”：不敢当众赞美或接受称赞怎么办？.mp3
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hct018 戏剧&性&：人生不是舞台，无需自编自导自演.mp3
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hct019 胆识：什么才是真正的胆识.mp3
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hct020 构思：不足和过度都有可能坏事.mp3
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hct021 “我问和菜头”：见识是胆量的基础吗？.mp3
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hct021 经济独立：一座走向成年人生活的桥梁.mp3
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hct022 “我问和菜头”：思考一定要有称手的工具吗？.mp3
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hct022 新鲜：怎样判断新鲜事物的生命力.mp3
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hct023 身份：一个人人都在其中的游戏.mp3
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hct024 “我问和菜头”：先用未获得的身份去思考有好处吗.mp3
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hct024 “我问和菜头”：怎样把握面对新鲜事物的尺度.mp3
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hct024 求医：从四个阶段看怎样得体求医.mp3
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hct025 zy职业：支付更多代价的职业.MP3
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hct026 虚无感：面对生活你需要挺身而出.mp3
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hct027 “我问和菜头”：基于网络产生的虚无感该怎么破解？.mp3
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hct027 “我问和菜头”：怎样有效地验证自己的支付能力？.mp3
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hct027 抑郁：处理负面&情&绪也能熟能生巧.mp3
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hct028 单身：为什么说人生的真相是单身.mp3
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hct029 一万小时定律：怎样做到两手空空也有自信.mp3
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hct030 “我问和菜头”：单身是不是必然意味着孤独呢.mp3
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hct030 “我问和菜头”：目标是否要通过量化才能感受.mp3
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hct030 火锅：怎样通过吃火锅来快速识人.mp3
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hct031 阅历：怎样才能丰富自己的阅历.mp3
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hct032 瓶颈：你愿意做步兵还是做伞兵.mp3
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hct033 “我问和菜头”：阅历会成为拥抱新世界的负担吗？.mp3
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hct033 大学：我的大学观.MP3
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hct033 我问和菜头”：想回到校园是对社会的一种逃避吗.mp3
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hct034 断舍离：你的生活是什么样自有道理.mp3
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hct035 创业：关于创业我想给你的五个劝告.MP3
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hct036 相亲：它是人生的第三次觉醒.mp3
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hct036“我问和菜头”：如果不相亲也能够觉醒吗？.mp3
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hct036“我问和菜头”：要怎么做才能满足自己的欲望？.mp3
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hct037 书评：你应该如何阅读书评.mp3
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hct038 舍得：不要在对立的概念里打转.mp3
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hct039 “我问和菜头”：书评足够精彩还有必要读原著吗.MP3
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hct039 我问和菜头”：怎样修炼耐&性&、定力这样的品格呢？.mp3
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hct039 见地：你认识这个世界的坚实地基.mp3
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hct041 退路：怎样理解退路这件事.mp3
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hct042 “我问和菜头”：技多不压身是不是好的退路.mp3
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hct042 正念：我对正念的一种猜测.mp3
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hct042“我问和菜头”：要不要为了合群跟大家一起躺平？.MP3
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hct043 阶层：我所理解的阶层跃迁是怎样的.mp3
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hct044 利用：怎样用另一套损益表来看利用.MP3
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hct045 “我问和菜头”：怎样把心态调整到可以接受“利用”booker113.mp3
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hct045 我问和菜头”：有什么方&法&能够避免阶层的下滑.mp3
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hct045 研究生：先想明白为什么去读研究生.mp3
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hct046 伴侣：怎样判断自己是不是好伴侣.MP3
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hct047 衰老：不要轻易接受衰老这个概念.mp3
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hct048 “我问和菜头”：特定年龄的婚姻焦虑该如何缓解呢？.pdf
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hct048 “我问和菜头”：衰老的框框具体有哪些呢？.MP3
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hct048 刚愎：可能是一种自我认知障碍.mp3
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hct049 欲望：弄清自己的所欲和所需才是基本.mp3
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hct050 勤能补拙：为什么勤奋反而是一种懒V：booker113.mp3
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hct051 “我问和菜头”：怎样才能区分内心的所需和所欲-W：booker113.MP3
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hct051 埋没：在今天被埋没是不可想象的.mp3
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hct053 苦难：怎样通过苦难这门课程.mp3
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hct054 “我问和菜头”：读经典的路上有没有捷径可以走.mp3
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hct060 我问和菜头”：内心的微小声音也算是一种独立思考吗？.MP3
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hct060 独立思考：绝大多数生活不需要独立思考.mp3
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hct061 节省：你不需要用节省来保护自己.mp3
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hct063 “我问和菜头”：节省和储蓄是什么关系.mp3
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hct063 副业：没有事业就试试副业，权当修行.mp3
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hct064 内卷（上）：内卷的奥妙和吊诡在哪里[V：booker113].MP3
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hct065 内卷（下）：内卷的解&药&是什么.mp3
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hct066 “我问和菜头”：有哪些途径可以让精神充盈起来.mp3
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hct066 “我问和菜头”：自信是来自周围的人还是自己的内在？.mp3
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hct066 自信：怎样生长出真正的自信.mp3
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hct067 中产：一套自我认知和生活方式.mp3
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hct068 笨办&法&：&假&设所有人都不是聪明人.MP3
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hct069 “我问和菜头”：面对合伙失败很难就事论事怎么办？[微：booker113].mp3
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hct069 信任：当我们谈到信任时究竟在谈什么.mp3
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hct069 我问和菜头”：在碎片化时间里还能“书读百遍”吗[微：booker113].mp3
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hct070 舒适区：人迟早都会从舒适区掉落[微booker113].mp3
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hct071 终身学习：从经历出发，分享给你三件事.mp3
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hct072 “我问和菜头”：待在舒适区有羞耻感是合理的吗？.MP3
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hct088 辩论：为什么说辩论和真理没有关系.MP3
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hct089 内耗：两种观念决定了你是否内耗.mp3
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hct096 贫困：和钱的多寡关系不大.mp3
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hct097 自救：不是技巧问题而是意愿问题.MP3
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