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wl-1022丨00丨发刊词：做自己情绪的主人。.mp3 文件大小：3.32M |
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wl-1022丨00丨发刊词：做自己情绪的主人。.pdf 文件大小：2.23M |
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wl-1022丨00丨情绪觉知冥想练习。.mp3 文件大小：3.97M |
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wl-1022丨00丨情绪觉知冥想练习。.pdf 文件大小：734.67K |
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wl-1022丨01丨戒瘾：为什么要拥抱高质量的无聊？。.mp3 文件大小：3.49M |
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wl-1022丨01丨戒瘾：为什么要拥抱高质量的无聊？。.pdf 文件大小：2.02M |
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wl-1022丨02丨渴求：戒断期间为什么会越来越想要？。.mp3 文件大小：3.44M |
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wl-1022丨02丨渴求：戒断期间为什么会越来越想要？。.pdf 文件大小：1.58M |
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wl-1022丨03丨自律：为什么说意志力是一种预算？。.mp3 文件大小：3.62M |
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wl-1022丨03丨自律：为什么说意志力是一种预算？。.pdf 文件大小：1.70M |
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wl-1023丨04丨夸奖：过度夸奖为什么对孩子有害？。.mp3 文件大小：3.45M |
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wl-1023丨04丨夸奖：过度夸奖为什么对孩子有害？。.pdf 文件大小：1.54M |
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wl-1024丨05丨问答：人应该怎么证明自己？.mp3 文件大小：3.31M |
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wl-1024丨05丨问答：人应该怎么证明自己？.pdf 文件大小：2.84M |
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wl-1027丨06丨暧昧：为什么确定的幸福没有吸引力？.mp3 文件大小：3.59M |
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wl-1027丨06丨暧昧：为什么确定的幸福没有吸引力？.pdf 文件大小：2.85M |
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wl-1028丨07丨吸引：看不见的东西是怎样影响你的？。.mp3 文件大小：3.43M |
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wl-1028丨07丨吸引：看不见的东西是怎样影响你的？。.pdf 文件大小：2.22M |
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wl-1029丨08丨寻求确认：为什么应该停止安慰朋友？。.mp3 文件大小：3.40M |
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wl-1029丨08丨寻求确认：为什么应该停止安慰朋友？。.pdf 文件大小：1.51M |
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wl-1030丨09丨注意力：很多人为什么总怀疑自己没锁门？。.mp3 文件大小：3.39M |
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wl-1030丨09丨注意力：很多人为什么总怀疑自己没锁门？。.pdf 文件大小：2.09M |
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wl-1031丨10丨问答：为什么有人做什么事都要“拼命”？。.mp3 文件大小：3.53M |
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wl-1031丨10丨问答：为什么有人做什么事都要“拼命”？。.pdf 文件大小：3.02M |
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wl00 发刊词：做自己情绪的主人.mp3 文件大小：4.20M |
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wl01 戒瘾：为什么要拥抱高质量的无聊？.mp3 文件大小：4.46M |
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wl01 戒瘾：为什么要拥抱高质量的无聊？.pdf 文件大小：2.34M |
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wl02 渴求：戒断期间为什么会越来越想要？.mp3 文件大小：4.44M |
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wl02 渴求：戒断期间为什么会越来越想要？.pdf 文件大小：2.96M |
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wl03 自律：为什么说意志力是一种预算？.mp3 文件大小：4.66M |
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wl03 自律：为什么说意志力是一种预算？.pdf 文件大小：3.03M |
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wl04 夸奖：过度夸奖为什么对孩子有害？.mp3 文件大小：4.48M |
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wl04 夸奖：过度夸奖为什么对孩子有害？.pdf 文件大小：1.96M |
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wl05 问答：人应该怎么证明自己？.mp3 文件大小：4.24M |
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wl05 问答：人应该怎么证明自己？.pdf 文件大小：2.30M |
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wl06 暧昧：为什么确定的幸福没有吸引力？.mp3 文件大小：4.66M |
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wl07 吸引：看不见的东西是怎样影响你的？.mp3 文件大小：4.43M |
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wl07 吸引：看不见的东西是怎样影响你的？.pdf 文件大小：1.77M |
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wl08 寻求确认：为什么应该停止安慰朋友？.mp3 文件大小：4.38M |
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wl08 寻求确认：为什么应该停止安慰朋友？.pdf 文件大小：1.78M |
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wl09 注意力：很多人为什么总怀疑自己没锁门？.mp3 文件大小：4.37M |
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wl09 注意力：很多人为什么总怀疑自己没锁门？.pdf 文件大小：2.17M |
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wl10 问答：为什么有人做什么事都要“拼命”？.mp3 文件大小：4.57M |
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wl10 问答：为什么有人做什么事都要“拼命”？.pdf 文件大小：1.93M |
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wl11 焦虑：焦虑和抑郁是谁引起了谁？.mp3 文件大小：4.27M |
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wl11 焦虑：焦虑和抑郁是谁引起了谁？.pdf 文件大小：1.86M |
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wl12 压力：理解压力有哪三个关键？.mp3 文件大小：4.27M |
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wl12 压力：理解压力有哪三个关键？.pdf 文件大小：2.10M |
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wl13 皮质醇：该如何利用生理压力的规律来平衡作息？.mp3 文件大小：4.40M |
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wl13 皮质醇：该如何利用生理压力的规律来平衡作息？.pdf 文件大小：1.99M |
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wl14 兴奋：为什么要警惕兴奋？.mp3 文件大小：4.45M |
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wl14 兴奋：为什么要警惕兴奋？.pdf 文件大小：1.94M |
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wl15 问答：全职带娃，在暴躁和懊悔中循环，该怎么办？.mp3 文件大小：4.61M |
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wl15 问答：全职带娃，在暴躁和懊悔中循环，该怎么办？.pdf 文件大小：2.07M |
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wl16 自责：为什么有些人会往死里骂自己？.mp3 文件大小：4.46M |
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wl16 自责：为什么有些人会往死里骂自己？.pdf 文件大小：1.98M |
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wl17 反刍：怎样对付那些反复闯入大脑的有害想法？.mp3 文件大小：4.95M |
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wl17 反刍：怎样对付那些反复闯入大脑的有害想法？.pdf 文件大小：1.60M |
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wl18 贫穷：贫穷限制了智商和自控力吗？.mp3 文件大小：4.32M |
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wl18 贫穷：贫穷限制了智商和自控力吗？.pdf 文件大小：1.65M |
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wl19 吸引子：为什么人生的角色和状态应该多元？.mp3 文件大小：4.40M |
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wl19 吸引子：为什么人生的角色和状态应该多元？.pdf 文件大小：1.89M |
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wl20 问答：有可能像治糖尿病那样治疗抑郁吗？.mp3 文件大小：4.39M |
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wl20 问答：有可能像治糖尿病那样治疗抑郁吗？.pdf 文件大小：2.22M |
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wl21 识别：怎样及时发现自己有没有抑郁？.mp3 文件大小：4.32M |
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wl21 识别：怎样及时发现自己有没有抑郁？.pdf 文件大小：2.05M |
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wl22 显著性网络：抑郁能预测吗？.mp3 文件大小：4.25M |
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wl22 显著性网络：抑郁能预测吗？.pdf 文件大小：2.40M |
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wl23 甜食：经常喝甜饮料为什么容易让人抑郁？.mp3 文件大小：3.95M |
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wl23 甜食：经常喝甜饮料为什么容易让人抑郁？.pdf 文件大小：510.15K |
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wl24 失眠：睡不着的时候忍不住想的事情有哪些特点？.mp3 文件大小：4.17M |
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wl24 失眠：睡不着的时候忍不住想的事情有哪些特点？.pdf 文件大小：2.10M |
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wl25 问答：从清醒到入睡，大脑发生了什么？.MP3 文件大小：6.21M |
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wl25 问答：从清醒到入睡，大脑发生了什么？.pdf 文件大小：1.70M |
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wl26 腺苷：靠呼吸治疗抑郁是可能的吗？.mp3 文件大小：4.57M |
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wl26 腺苷：靠呼吸治疗抑郁是可能的吗？.pdf 文件大小：2.13M |
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wl27 总结：为什么要跳出情绪讲情绪？.mp3 文件大小：4.28M |
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wl27 总结：为什么要跳出情绪讲情绪？.pdf 文件大小：1.83M |
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wl28 表白：是在喜欢一个人？还是在逃避一个答案？.mp3 文件大小：4.70M |
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wl28 表白：是在喜欢一个人？还是在逃避一个答案？.pdf 文件大小：377.62K |
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wl29 冒昧：不熟的人找你借钱，你该怎么办？.mp3 文件大小：5.35M |
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wl29 冒昧：不熟的人找你借钱，你该怎么办？.pdf 文件大小：1.94M |
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wl30 问答：辅导小孩总是忍不住发脾气，该怎么办？.mp3 文件大小：4.42M |
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wl30 问答：辅导小孩总是忍不住发脾气，该怎么办？.pdf 文件大小：2.28M |
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wl31 怯懦：领导的不合理要求，你敢拒绝吗？.mp3 文件大小：4.35M |
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wl31 怯懦：领导的不合理要求，你敢拒绝吗？.pdf 文件大小：356.10K |
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