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1.被科学研究得最多的冥想体系.mp3 文件大小：5.64M |
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1.被科学研究得最多的冥想体系.pdf 文件大小：1.83M |
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1.被科学研究得最多的冥想体系2.pdf 文件大小：746.80K |
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2.正念练习的四个观照对象.mp3 文件大小：4.63M |
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2.正念练习的四个观照对象.pdf 文件大小：1.77M |
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2.正念练习的四个观照对象2.pdf 文件大小：399.16K |
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3.打破所有对结果的预设期待.mp3 文件大小：4.65M |
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3.打破所有对结果的预设期待.pdf 文件大小：1.78M |
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3.打破所有对结果的预设期待2.pdf 文件大小：420.06K |
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【练习一】正念呼吸：进入当下.mp3 文件大小：3.99M |
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【练习一】正念呼吸：进入当下.pdf 文件大小：924.28K |
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【练习三】观念头：念头并非事实.mp3 文件大小：3.95M |
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【练习三】观念头：念头并非事实.pdf 文件大小：956.13K |
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【练习二】身体扫描：聆听身体.mp3 文件大小：4.84M |
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【练习二】身体扫描：聆听身体.pdf 文件大小：1.10M |
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【练习五】三步呼吸空间：忙碌中的回归.mp3 文件大小：4.32M |
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【练习五】三步呼吸空间：忙碌中的回归.pdf 文件大小：1.13M |
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【练习六】感恩练习：睡前放松.mp3 文件大小：3.08M |
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【练习六】感恩练习：睡前放松.pdf 文件大小：743.60K |
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【练习四】观情绪：与情绪共舞.mp3 文件大小：3.87M |
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【练习四】观情绪：与情绪共舞.pdf 文件大小：996.16K |
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【试听】你为什么需要学习正念.mp3 文件大小：2.79M |
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【试听】你为什么需要学习正念.pdf 文件大小：1.38M |
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导图.pdf 文件大小：70.82K |
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