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/ 073 邓亚萍世界冠军「心力」训练法
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00【发刊词】邓亚萍：我不教你当冠军，我只教你怎么赢【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：4.39M |
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00收听目录【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：12.90K |
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01 思维阻断：给情绪安装开关，就能控制焦虑【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：6.21M |
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01【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.25M |
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02 失败清单：认清「失控感」，最大限度控制意外【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：6.41M |
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02【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：948.04K |
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03 迷信习惯：给自己设计一个小动作，做好心理暗示【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：6.02M |
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03【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：994.38K |
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04 执行意图：大脑服从「自动程序」，对抗拖延症【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：2.18M |
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04【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.01M |
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05 例外控制：如何既保证休息，又保证高效【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：1.80M |
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05【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：2.85M |
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06 自我激励：学会30度原则，才能时刻保持耐心【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：6.79M |
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06【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：3.07M |
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07 【特别篇】邓亚萍给孩子的一封信：情愿你痛，也不愿你甩锅人生【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：7.71M |
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07【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.83M |
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08 挑战清单：学一招、就能找到自己的最好状态【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：6.09M |
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08【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.66M |
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09 思维进步：学会一个词，永远不会向失败低头【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：6.19M |
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09【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.92M |
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10 目的性颤抖：像赢家一样依赖直觉【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：4.77M |
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10【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.25M |
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11、角色定位：如何成为更强大的自己【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：4.50M |
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11【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.79M |
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12、如何用特定动作唤醒「强大人格」？【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：6.08M |
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12【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.29M |
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13【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：2.54M |
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13詹森效应：应对失败的正确姿态，怎样才能愈挫愈勇【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：6.83M |
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14【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.48M |
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14意向训练法（1）：用碎片时间提升技能的方法【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：5.50M |
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17、高考特辑：对抗「考前崩盘」，陪你轻松应战【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：5.41M |
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17【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.31M |
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18、意象训练法（2）：日常心理暗示让你在关键时刻不掉链子【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：4.87M |
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18【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.64M |
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19【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：840.21K |
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19特别篇：邓亚萍谈从零开始学习英语【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：5.22M |
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20【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.35M |
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20面对变化的唯一方式是主动出击【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：6.35M |
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21【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：630.30K |
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21矛盾意向法：顺从压力也能对付压力【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：5.14M |
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22【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.30M |
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22微习惯：轻轻松松告别拖延症【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：5.93M |
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23「坚持」的正确打开方式：如何有效利用意志力【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：5.87M |
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23【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.23M |
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24【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：720.17K |
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24运动员怎么对付焦虑：系统脱敏训练【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：5.40M |
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25【彩蛋】邓亚萍答听友提问【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：4.75M |
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25【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：298.81K |
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26【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：640.78K |
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26【效率提升】注意力「太集中」才会效率低？【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：5.25M |
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27【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.16M |
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27【效率提升】精准练习：快速锻炼出自己的优势【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：5.94M |
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28【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.71M |
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28【效率提升】高效训练的关键：记录、思考、总结【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：6.16M |
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29【心态提升】好的「对手」是让你遇强则强【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：6.23M |
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29【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：1.25M |
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30【拼课vx booker113】.pdf 文件大小：853.95K |
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30保持乐观是一种能力，而不是一种态度【拼课vx booker113】.mp3 文件大小：4.64M |