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/ 098 21天全面提升自信自尊【完结】
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000发刊词：如何从低自尊到相信自己？【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：10.27M |
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001.你没意识到的低自尊的影响【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：10.52M |
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002.你的过去是如何让你不自信的？【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：13.11M |
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003.为什么我们总是做出不自信的行为？【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：8.22M |
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004.为什么我们摆脱不了低自尊的影响？【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：9.44M |
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005.彻底看清低自尊是怎么回事？【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：11.24M |
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006.答疑（一）【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：11.55M |
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007.【破】你其实不是真的那么差【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：10.61M |
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008.【破】如何摆脱对自己的错误看法？【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：8.70M |
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009.【破】如何摆脱对自己的负面评价？【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：9.42M |
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010.【破】如何找到并接纳自己，不再自我否定？【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：9.41M |
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011.【破】和习惯性不快乐说再见， 彻底走出低自尊【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：8.10M |
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012.答疑（二）【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：9.78M |
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013.【立】让规则为自己服务，我的人生我做主【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：12.37M |
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014.【立】识别那些不利于自尊的规则和假设【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：9.09M |
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015.【立】重设积极习惯，让自尊更稳固【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：8.53M |
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016.【立】找到低自尊的源头：顽固的核心负面自我认知【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：7.79M |
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017.【立】如何调整核心负面自我认知，建立积极自我？【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：8.83M |
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018.【立】检测站：健康的自尊【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：8.81M |
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019.【立】如何维持健康的自尊水平？【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：7.47M |
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020.【立】遇到反复怎么办？【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：8.58M |
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021.答疑（三）【拼课vx booker113】.m4a 文件大小：10.96M |