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001【人生目标】一生的目标怎样确立，7个人物法.轻松搞定.m4a 文件大小：12.40M |
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002【人生目标】学习人物的硬本领（男性7个人物版）.m4a 文件大小：7.53M |
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003【人生目标】学习人物的硬本领（女性7个人物版）.m4a 文件大小：7.82M |
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004【人生目标】1000天小树林计划：如何练就纯熟的英语.m4a 文件大小：7.50M |
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005【人生目标】萌姐每天五点早起，坚持17年，是如何做到的？.m4a 文件大小：8.16M |
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006 【高效学习】学习的闭环结构是什么？.m4a 文件大小：6.66M |
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007【高效学习】建立你学习的精学和泛学体系.m4a 文件大小：8.88M |
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008 【高效学习】学习的预习法：实时学习法，复习法.m4a 文件大小：8.20M |
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009【高效学习】早起法：为你的学习构建时间系统.m4a 文件大小：8.76M |
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010【高效学习】屏蔽负面信息，建立学习的自我激励系统.m4a 文件大小：6.35M |
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011【时间管理】时间管理的三大误区.m4a 文件大小：5.58M |
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012【时间管理】三大法则：要事优先法则，组织计划性法则.m4a 文件大小：9.34M |
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013【时间管理】四大方法（一）：目标分解法、单点突出法.m4a 文件大小：6.73M |
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014【时间管理】四大方法（二）：核心竞争力法、自我激励法.m4a 文件大小：7.25M |
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015【修炼你的硬本领】10000小时定律的应用价值.m4a 文件大小：9.15M |
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016【修炼你的硬本领】10000小时定律的使用规则与刻意学习.m4a 文件大小：7.25M |
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017【修炼你的硬本领】10000小时定律的目标法则.m4a 文件大小：4.98M |
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018【修炼你的硬本领】时间管理的目标性法则如何指导10000小时定律的实践.m4a 文件大小：10.31M |
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019【修炼你的硬本领】10000小时定律的技能整合法.m4a 文件大小：8.03M |
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020【修炼你的硬本领】学习硬本领，如何准确模仿.m4a 文件大小：7.18M |
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021【修炼你的硬本领】修炼硬本领时要设置里程碑计划.m4a 文件大小：5.65M |
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022【修炼你的硬本领】抓住机遇：敢比会更重要.m4a 文件大小：4.96M |
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023【修炼你的硬本领】设置反馈与评价机制，让自己的努力看的见.m4a 文件大小：4.39M |
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024【修炼你的硬本领】为自己的身体编程，坚信坚持的力量：10000小时定律.m4a 文件大小：4.68M |
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025【修炼你的硬本领】情绪管理：五步实现自我激励.m4a 文件大小：6.19M |
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026【擅用工具】如何选择工具与使用工具.m4a 文件大小：4.11M |
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027【擅用工具】如何将《效率手册》发挥出80%的效力.m4a 文件大小：6.97M |
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028【擅用工具】如何将《效率手册》做目标设定与目标分解.m4a 文件大小：6.19M |
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029【擅用工具】如何用《效率手册》提升自己的执行力.m4a 文件大小：9.37M |
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030【擅用工具】如何用《效率手册》做到掌握平衡法则.m4a 文件大小：12.47M |
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031【擅用工具】如何用《效率手册》养成坚持的习惯.m4a 文件大小：6.41M |
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032【擅用工具】如何用《总结笔记》学会复盘与反思.m4a 文件大小：6.14M |
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033【擅用工具】《总结笔记》每日总结如何做.m4a 文件大小：5.75M |
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034【擅用工具】《总结笔记》每周总结如何做.m4a 文件大小：7.03M |
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035【擅用工具】如何用《社会资本》管理你的人际关系.m4a 文件大小：9.04M |
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036【擅用工具】人际关系分类管理：10_20_150原则.m4a 文件大小：7.99M |
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037【擅用工具】人际关系管理的四大行动方法.m4a 文件大小：9.38M |
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038【擅用工具】随手笔记_康奈尔笔记如何实践.m4a 文件大小：9.00M |
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039【擅用工具】灵感笔记：学会捕捉你的决定性瞬间.m4a 文件大小：7.58M |
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040【擅用工具】演讲笔记：构建你演讲的系统性思维.m4a 文件大小：9.95M |
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041【擅用工具】读书笔记：构建你阅读的效率系统.m4a 文件大小：8.58M |
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042【擅用工具】旅行笔记：高效旅行如何重装让行走有力量.m4a 文件大小：6.27M |
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043【自我管理的体系】过有准备的人生：构建你的输入系统.m4a 文件大小：4.80M |
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044【自我管理的体系】打造自我系统：时间、效能、目标、健康管理.m4a 文件大小：4.87M |
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045【自我管理的体系】学会实践：构建你的输出系统.m4a 文件大小：4.63M |
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046【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（一）.m4a 文件大小：19.14M |
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047【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（二）.m4a 文件大小：7.14M |
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048【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（三）.m4a 文件大小：12.61M |
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049【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（四）.m4a 文件大小：11.26M |
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050【答疑课】反思篇：从《人生效率手册》课程中，我学到了什么？.m4a 文件大小：7.88M |
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【创刊词】为什么人和人会慢慢拉开差距？.m4a 文件大小：5.35M |
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