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当前目录： / 普通课程 / 好好学习 / 天天向上 / 111 / 11 / 1 / 02、XM拉雅 / 历史 / 08 情感心理 / 15 张德芬的女性成长必修课（完结）
001 德芬：我们为什么要提升觉知力？.mp3
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002 德芬：怎样才能拥有更多觉知力？.mp3
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003 德芬：时刻回到自己的中心，培养觉知力.mp3
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004 练习：觉察自己的行为.mp3
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005 德芬：这三件事，你做的越成功反而会越失败.mp3
文件大小：7.33M
006 德芬：自我觉察的三个方面.mp3
文件大小：7.09M
007 练习：重新审视和评价自己.mp3
文件大小：3.01M
008 冥想：呼吸与觉察.mp3
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009 练习：去相信 去感恩.mp3
文件大小：3.33M
010 德芬：了解自己是所有成长之路的一个重要方法.mp3
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011 德芬：最重要的是觉察之后，要下定决心去改变.mp3
文件大小：2.58M
012 练习：我们需要勇气活出真正的自己.mp3
文件大小：1.36M
013 德芬：有所觉知后，不断去操练更重要.mp3
文件大小：2.58M
014 德芬：保持觉知，让我们成为自己的主人.mp3
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015 心灵密谈：一切都是为你而来的功课.mp3
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016 练习：放下，让自己的内在归零.mp3
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017冥想：从内而外塑造属于自己的空间.mp3
文件大小：10.25M
018 德芬：接纳负面情绪，才能收回它的正面力量.mp3
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019 德芬：怎样才能把情绪变成一种力量.mp3
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020 练习：感受自己的情绪和身体.mp3
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021 德芬：如何正确看待我们的负面情绪？.mp3
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022 德芬：四个步骤，帮你正确应对你的负面情绪.mp3
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023 练习：学会表达自己的情绪.mp3
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024 德芬：怎样才能不为情绪所苦？.mp3
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025 德芬：如何转化我们的负面情绪？.mp3
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026 冥想：学会内观自己的情绪.mp3
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027 德芬：有些负面情绪，其实可以给予我们力量.mp3
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028 练习：学会在每一个当下，与自己的情绪好好相处.mp3
文件大小：7.52M
029 心灵密谈：为自己的情绪负责.mp3
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030 冥想：掌握自己情绪的主控权.mp3
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031 德芬：你内心真正想要的是什么？.mp3
文件大小：15.60M
032 德芬：一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法（修）.mp3
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033 德芬：对自己负责的人，也能为自己做出选择.mp3
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034 练习：对自己生命所发生的一切完全的负责.mp3
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035 德芬：如何面对我们的受害者模式？.mp3
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036 德芬：活在当下，并安与自己的选择.mp3
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037 德芬：学会感恩，才能找到自己的力量.mp3
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038 德芬：你选择站在“彩虹桥”的哪一端？.mp3
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039 德芬：拥有内在力量的人，选择都会是明智的.m4a
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040 冥想：拥抱你的每一个选择.m4a
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041 德芬：什么是真正的复原力？.m4a
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042 德芬：什么样的人复原力比较差？.m4a
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043 练习：拥抱你的内在小孩.m4a
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044 德芬：阻碍复原力的三个要素.m4a
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045 德芬：怎样让自己更有复原力？.m4a
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046 练习：宽恕不是为了对方，而是为了我们自己.m4a
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047 德芬：五大策略帮助你培养你的复原力.m4a
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048 德芬：如何在挫折和创伤中重拾信心？（上）.m4a
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049 德芬：如何在挫折和创伤中重拾信心？（下）.m4a
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050 心灵密谈：追随你的内心去做出选择.m4a
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051 冥想：通过冥想强化我们的复原力.m4a
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052 德芬：强韧的复原力来自于你的内心.m4a
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053 德芬：练习与自己的身体保持连结.m4a
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054 冥想：找到自己疗愈的源头.m4a
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055 心灵密谈：回到你内在的喜悦之处.m4a
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056 德芬：生命力的主要来源是什么？.m4a
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057 德芬：亲爱的，生命力只是等待你去发掘.m4a
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058 练习：无条件的爱自己.m4a
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059 德芬：怎样重新找回旺盛的生命力？.m4a
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060 德芬：找回真实的自己，与内在连接.m4a
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061 练习：懂得感恩，让生命能量越来越绽放.m4a
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062德芬：对自己真实是你面对生活最好的样子.m4a
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063 德芬：与父母连结，是解放生命力最简单的方式.m4a
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064 练习：每一次改变，都会让你不断成长.m4a
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065 德芬：想要创造生命力，先要看到自己的模式.m4a
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066 德芬：觉察阻碍我们生命力的负面动力.m4a
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067 德芬：从今天起，充满生命力的度过每一天.m4a
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068 冥想：点燃我们内在的太阳.m4a
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069 心灵密谈：在生活中做出改变，活出最好的生命力.m4a
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070 德芬：找到自己的心流，培养玩乐力.m4a
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071 德芬：带着玩乐的心情，人生会更轻盈.m4a
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072 德芬：培养玩乐力，让自己玩的更开心.m4a
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073 练习：回归孩子般的心灵和好奇.m4a
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074 德芬：拥有玩乐力才是真正的人生玩家.m4a
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075 德芬：想要拥有玩乐力，先创造一个属于自己的小天地.m4a
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076 德芬：找到你内在的安全感 充分发挥你的玩乐力.m4a
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077 练习：大胆去规划你的人生.m4a
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078 德芬：要为自己的情绪负责 才能把玩乐力带回到生命中.m4a
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079 德芬：保持一颗喜悦的心 找到自己快乐的源泉.m4a
文件大小：6.28M
080 德芬：把人生当成游乐场才能玩的愉快.m4a
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081 冥想：用舞蹈的方式带动你的玩乐力.m4a
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082 德芬冥想：在觉知中放松.m4a
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083 德芬：怎样激发并维持创造力？.mp3
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084 德芬：创造力是有好奇心去探索世界.mp3
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085 心灵密谈：花时间和精力，成为你想成为的自己.mp3
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086 练习：唤醒直觉力 超越个人瓶颈.mp3
文件大小：3.83M
087 德芬：跳脱模式，创造一个自己想要的人生.mp3
文件大小：10.36M
088 德芬：愿意改变自己，才能够拥有创造力.mp3
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089 练习：找到你独一无二的天赋_张德芬的女性成长必修课_情感生活情感.mp3
文件大小：3.37M
090 德芬：如何发挥你的创造力？_张德芬的女性成长必修课_情感生活情感_喜马拉雅FM.mp3
文件大小：8.00M
091 德芬：参与到宇宙创造力当中的四种方式在线收听_mp3下载_喜马拉雅FM.mp3
文件大小：7.95M
092 德芬：拥有改变的力量，人生会越变越好在线收听_mp3下载_喜马拉雅FM.mp3
文件大小：12.75M
093 练习：帮助你找到自己使命的几个方法在线收听_mp3下载_喜马拉雅FM.mp3
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094 冥想：成为一颗喜悦的种子 让一切更美好在线收听_mp3下载_喜马拉雅.mp3
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095 心灵密谈：敞开来，去体验你的人生游戏在线收听_下载_喜马拉雅FM.mp3
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抽离是让我们成为自己的观察者.mp3
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