| 04 第四课 |
| 05 第五课 |
| 06 第六课 |
| 07 第七课 |
| 08 第八课 |
| 09 第九课 |
| 10 第十课 |
| 11 第十一课 |
| 12 第十二课 |
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01 第1堂：呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？_IMG.pdf 文件大小：1.27M |
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01 第1堂：跟随练习.mp4 文件大小：40.04M |
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01第1堂：呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？.mp4 文件大小：314.35M |
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02 第2堂：坐出小蛮腰 _ 5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮腰.mp4 文件大小：325.65M |
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02 第2堂：坐出小蛮腰 _ 5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮腰_IMG.pdf 文件大小：928.19K |
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02 第2堂：跟随练习.mp4 文件大小：101.97M |
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第3堂：坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？.mp4 文件大小：268.68M |
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第3堂：坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？_IMG.pdf 文件大小：2.62M |
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第3堂：跟随练习.mp4 文件大小：70.44M |
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