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【精讲版】01 优雅激活，打开身体的储备力量 .mp4 文件大小：163.52M |
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【精讲版】02 矫正颈部前倾，气质出众还显高 .mp4 文件大小：175.92M |
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【精讲版】03 粗脖变细长，女神美态快速凸显.mp4 文件大小：153.95M |
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【精讲版】04 找对肩型，练出隐形肩带，从肩膀一路漂亮到手臂.mp4 文件大小：173.01M |
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【精讲版】05 拯救毁身材的溜肩，肩部线条更平整.mp4 文件大小：170.26M |
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【精讲版】06 一字肩露锁骨，让性感呼之欲出.mp4 文件大小：163.45M |
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【精讲版】07 告别蹋腰、耸肩、驼背，修炼芭蕾舞者身材.mp4 文件大小：169.77M |
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【精讲版】08 舒展激活，舒缓胸腹，让骨骼回到少女态.mp4 文件大小：171.50M |
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【精讲版】09 改善胸型，美化肩线，拒当鸡胸、撅臀唐老鸭女孩.mp4 文件大小：194.40M |
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【精讲版】10 放松激活，修炼进可攻退可守的百搭美背.mp4 文件大小：127.76M |
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【精讲版】11 自然减法，燃烧厚背脂肪，纤薄纸背不是梦.mp4 文件大小：145.54M |
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【精讲版】12 组合训练，万瘦无缰，超模身材女人味.mp4 文件大小：106.69M |
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【精讲版】13 娇美体态，婀娜多姿，举手投足都优雅.mp4 文件大小：37.76M |
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【练习版】01 优雅激活，打开身体的储备力量 .mp4 文件大小：25.49M |
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【练习版】02 矫正颈部前倾，气质出众还显高.mp4 文件大小：25.55M |
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【练习版】03 粗脖变细长，女神美态快速凸显.mp4 文件大小：22.25M |
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【练习版】04 找对肩型，练出隐形肩带，从肩膀一路漂亮到手臂.mp4 文件大小：34.61M |
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【练习版】05 拯救毁身材的溜肩，肩部线条更平整.mp4 文件大小：27.71M |
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【练习版】06 一字肩露锁骨，让性感呼之欲出.mp4 文件大小：29.93M |
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【练习版】07 告别蹋腰、耸肩、驼背，修炼芭蕾舞者身材.mp4 文件大小：24.60M |
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【练习版】08 舒展激活，舒缓胸腹，让骨骼回到少女态.mp4 文件大小：27.01M |
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【练习版】09 改善胸型，美化肩线，拒当鸡胸、撅臀唐老鸭女孩.mp4 文件大小：26.61M |
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【练习版】10 放松激活，修炼进可攻退可守的百搭美背.mp4 文件大小：25.23M |
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【练习版】11 自然减法，燃烧厚背脂肪，纤薄纸背不是梦.mp4 文件大小：21.45M |
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【练习版】12 组合训练，万瘦无缰，超模身材女人味.mp4 文件大小：25.40M |
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【练习版】13 娇美体态，婀娜多姿，举手投足都优雅.mp4 文件大小：24.85M |
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