|
先导课-不请私教，不去健身房，在家也能练出紧实、圆润蜜桃臀.mp4 文件大小：45.23M |
|
第10课-给你一条弹力绳，随处都是健身房.mp4 文件大小：87.34M |
|
第11课-球类辅助深层激活，紧致臀部线条.mp4 文件大小：55.09M |
|
第1课-辨别臀部类型，三招极塑臀部曲线.mp4 文件大小：114.76M |
|
第2课-矫正盆骨前、后倾，练出热辣、性感气质.mp4 文件大小：76.27M |
|
第3课-简单3招，全面激活臀部肌肉.mp4 文件大小：49.54M |
|
第4课-肌肉强化训练，改善下垂和松弛.mp4 文件大小：76.40M |
|
第5课-臀部曲线训练，臀部弧度轻松上翘.mp4 文件大小：60.97M |
|
第6课-深度放松髋部，拉伸下半身肌肉群.mp4 文件大小：51.18M |
|
第7课-四招丰臀秘诀，大造臀部紧实圆润感.mp4 文件大小：62.75M |
|
第8课-甩掉产后大屁股，实现完美腰臀比例.mp4 文件大小：51.32M |
|
第9课-紧致背部肌肉，从I到S型身材.mp4 文件大小：80.88M |
“AAA悦读”=电子书目录，“Z志资源”=杂志目录，其他都是课程目录。 根据自己需求选好文件夹后（或者选择框选择“全盘搜索”），输入需要搜索的关键字，定位路径，根据路径进入网盘取资料。（如有问题联系客服vx: booker527)