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第01课-马甲线并没有你想象的那么难练（一手资源，微信：17710978609）.mp4 文件大小：13.60M |
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第02课-紧致上腹—肚子上的小肉肉再见.mp4 文件大小：85.50M |
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第03课-紧致下腹—告别水桶腰的烦恼.mp4 文件大小：82.39M |
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第05课-S型线条——勾勒侧腰曲线 .mp4 文件大小：247.23M |
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第06课-打造马甲线的综合练习 .mp4 文件大小：393.35M |
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第07课-全方位打造完美胸型和迷人背影.mp4 文件大小：10.61M |
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第08课-修长线条——使你高贵如天鹅的伸展法.mp4 文件大小：133.37M |
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第09课-完美胸型——up up魔力圈.mp4 文件大小：118.92M |
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第10课-稳定脊椎 ——超模穿高鞋的步态解密.mp4 文件大小：64.53M |
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第11课-天鹅臂——对拜拜肉说bye bye.mp4 文件大小：103.33M |
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第12课-完美线条的综合练习.mp4 文件大小：122.18M |
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第13课-改善肩颈形态，练出完美上半身.mp4 文件大小：17.66M |
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第14课-修复肩颈——30分钟快速修复法.mp4 文件大小：114.28M |
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第15课-肩颈激活——女性高低肩的形态纠正器.mp4 文件大小：226.63M |
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第16课-肩颈舒缓——女性耸肩的体态纠正.mp4 文件大小：67.81M |
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第17课-天鹅颈——瞬间见效的毛巾操.mp4 文件大小：81.05M |
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第18课-健康肩颈的综合练习 年轻人的技能学习神器.mp4 文件大小：91.70M |
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第19课-告别深蹲，也能拥有俏皮“蜜桃臀” 年轻人的技能学习神器.mp4 文件大小：55.21M |
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第20课-骨盆中立位——优雅步态练出来 年轻人的技能学习神器.mp4 文件大小：67.93M |
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第21课-轻松瘦腿——打造‘铅笔腿’的进阶练习法 年轻人的技能学习神器.mp4 文件大小：77.70M |
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第22课-胯部塑形——让你真实告别小短腿 年轻人的技能学习神器.mp4 文件大小：42.25M |
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第23课-肩桥提臀——高效提臀练习法 年轻人的技能学习神器.mp4 文件大小：52.75M |
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第24课-紧致臀腿的综合练习 年轻人的技能学习神器.mp4 文件大小：74.23M |
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