| 02 二练：上班族不再含胸驼背 |
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01 一练：手机族告别含胸圆肩.mp4 文件大小：100.68M |
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03 三练：十分钟缓解十年肩周炎.mp4 文件大小：123.68M |
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04 四练：颈肩锻炼一气呵成.mp4 文件大小：85.80M |
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05 五练：简单动作根治腰椎间盘突出.mp4 文件大小：56.04M |
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06 六练：燃烧腹部脂肪，疗理瘦腰两不误.mp4 文件大小：52.79M |
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07 七练：颈椎日常保养，让你挺拔高傲.mp4 文件大小：106.40M |
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08 八练：瘦腿减脂，告别大象腿.mp4 文件大小：69.91M |
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09 九练：塑形健美，五招打造完美~！腿部曲线.mp4 文件大小：72.21M |
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