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01 腹肌马甲线背后的秘密（拼课会员免费，添加微信：booker527）.mp4 文件大小：14.64M |
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02 第一阶段——核心稳定性练习A（拼课会员免费，添加微信：booker527）.mp4 文件大小：40.00M |
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03 第一阶段——核心稳定性练习B（拼课会员免费，添加微信：booker527）.mp4 文件大小：32.59M |
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04 第三节：第二阶段——腹肌耐力练习A（拼课会员免费，添加微信：booker527）.mp4 文件大小：31.52M |
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05 第四节：第二阶段——腹肌耐力练习B（拼课会员免费，添加微信：booker527）.mp4 文件大小：32.02M |
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06 第五节：第三阶段——腹肌力量练习A（拼课会员免费，添加微信：booker527）.mp4 文件大小：29.76M |
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07 第六节：第三阶段——腹肌力量练习B（拼课会员免费，添加微信：booker527）.mp4 文件大小：31.56M |
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08 第八节：第四阶段——腹肌力量进阶练习B（拼课会员免费，添加微信：booker527）.mp4 文件大小：26.08M |
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09 第七节：第四阶段——腹肌力量进阶练习A（拼课会员免费，添加微信：booker527）.mp4 文件大小：27.96M |
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10 第九节：第五阶段——腹肌爆发力练习A（拼课会员免费，添加微信：booker527）.mp4 文件大小：21.78M |
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11 第十节：第五阶段——腹肌爆发力练习B（拼课会员免费，添加微信：booker527）.mp4 文件大小：23.62M |
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12 26字母腹肌训练法！（拼课会员免费，添加微信：booker527）.mp4 文件大小：35.60M |
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