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/ 017 【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术，3周掉10斤，甩肉不反弹【完结】
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【自检清单】认知肥胖：掌握减脂秘籍，告别身瘦形不美.mp4 文件大小：87.07M |
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【赠课1】三组呼吸提升免疫视频 - 第1组.mp4 文件大小：18.90M |
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【赠课2】三组呼吸提升免疫视频 - 第2组.mp4 文件大小：29.35M |
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【赠课3】三组呼吸提升免疫视频 - 第3组.mp4 文件大小：18.37M |
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王媛明星食谱.pdf 文件大小：549.95K |
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王媛独家：超简单的“傻瓜”饮食法“.pdf 文件大小：390.04K |
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第01课：拉伸准备：训练前后做拉伸，塑形效果翻倍.mp4 文件大小：94.66M |
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第02课：呼吸激活：理解变瘦的呼吸模式，调动全身肌群.mp4 文件大小：170.40M |
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第02课：呼吸激活：理解变瘦的呼吸模式，调动全身肌群（跟练版）.mp4 文件大小：98.48M |
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第03课：强化柔韧：改变显胖脊柱状态，做气质骨相美人.mp4 文件大小：166.99M |
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第03课：强化柔韧：改变显胖脊柱状态，做气质骨相美人（跟练版）.mp4 文件大小：117.63M |
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第04课：全身热身：心肺热身运动，体型变紧致.mp4 文件大小：215.33M |
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第04课：全身热身：心肺热身运动，体型变紧致（跟练版）.mp4 文件大小：175.89M |
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第05课：肩背燃脂：纤背训练，锻造骨感背影杀.mp4 文件大小：203.29M |
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第05课：肩背燃脂：纤背训练，锻造骨感背影杀（跟练版）.mp4 文件大小：119.37M |
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第06课：腰腹燃脂：减少呼啦圈，变身性感小腰精.mp4 文件大小：206.09M |
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第06课：腰腹燃脂：减少呼啦圈，变身性感小腰精（跟练版）.mp4 文件大小：251.39M |
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第07课：臀部燃脂：收妈妈髋，甩掉臀部多余赘肉.mp4 文件大小：235.02M |
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第07课：臀部燃脂：收妈妈髋，甩掉臀部多余赘肉（跟练版）.mp4 文件大小：293.00M |
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第08课：保持不复胖：建立深层肌肉，巩固瘦身成果.mp4 文件大小：170.40M |
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第08课：保持不复胖：建立深层肌肉，巩固瘦身成果（跟练版）.mp4 文件大小：175.21M |
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第09课：雕刻美背：修炼香肩美背，让背影年轻10岁.mp4 文件大小：156.71M |
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第09课：雕刻美背：修炼香肩美背，让背影年轻10岁（跟练版）.mp4 文件大小：128.43M |
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第10课：美翘挺胸：胸部训练，拒绝下垂圆润Q弹.mp4 文件大小：233.06M |
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第10课：美翘挺胸：胸部训练，拒绝下垂圆润Q弹（跟练版）.mp4 文件大小：277.16M |
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第11课：练马甲线：小蛮腰训练，雕刻侧腹完美曲线.mp4 文件大小：199.52M |
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第11课：练马甲线：小蛮腰训练，雕刻侧腹完美曲线（跟练版）.mp4 文件大小：202.39M |
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第12课：提臀瘦腰：训练臀腹部，前凸后翘迷死人.mp4 文件大小：157.66M |
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第12课：提臀瘦腰：训练臀腹部，前凸后翘迷死人（跟练版）.mp4 文件大小：187.59M |
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第13课：雕刻美腿：三大瘦腿动作，雕刻长直细美腿.mp4 文件大小：209.48M |
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第13课：雕刻美腿：三大瘦腿动作，雕刻长直细美腿（跟练版）.mp4 文件大小：300.72M |
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第14课：加倍塑形：找准正确发力，美化气质身材曲线.mp4 文件大小：209.61M |
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第14课：加倍塑形：找准正确发力，美化气质身材曲线（跟练版）.mp4 文件大小：235.15M |
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第15课：稳定骨盆：奠定骨盆根基，hold热辣勾人身形.mp4 文件大小：204.25M |
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第15课：稳定骨盆：奠定骨盆根基，hold热辣勾人身形（跟练版）.mp4 文件大小：178.06M |
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赠课篇：瘦身排毒：全身排毒训练，加强新陈代谢.mp4 文件大小：181.24M |
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赠课篇：瘦身排毒：全身排毒训练，加强新陈代谢（跟练版）.mp4 文件大小：317.40M |