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附赠课件
1-先导片-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：25.27M
10-理顺退职，全面加强脚的力量-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：105.52M
11-建立筋膜张力，全面加强下肢力量-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：92.04M
12-加强核心力量，提升身体循环-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：108.39M
13-八段锦跟练，身体高效运转-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：88.36M
14-上半身放松练习，肩颈解锁-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：74.67M
15-增加筋膜张力，全身提拉紧致-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：93.80M
16-五禽戏跟练，提升灵活性-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：235.71M
17-经络操引血下行，瘦腰瘦腿-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：28.17M
18-打通中焦，赶走下肢粗壮水肿-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：81.46M
19-祛湿健脾，丹田有力，塑造腰臀比-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：58.42M
2-课程使用说明：慢就是快-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：34.33M
20-不驼背不含胸，开肩美背灵活脊柱-1080P 高码率-AVC.mp4
文件大小：180.33M
21-腰胯有力，带动全身，燃脂加速-1080P 高码率-AVC.mp4
文件大小：205.19M
22-仙人揉腹，搞定大肚腩，减少内脏脂肪-1080P 高码率-AVC.mp4
文件大小：164.54M
23-缩腰收胯，排除生体垃圾，缩小腰围-1080P 高码率-AVC.mp4
文件大小：244.86M
24-直腿瘦腰燃脂-1080P 高码率-AVC.mp4
文件大小：197.83M
25-收腰两侧练出马甲线-1080P 高码率-AVC.mp4
文件大小：726.60M
26-腰背塑形燃脂-1080P 高码率-AVC.mp4
文件大小：478.30M
27-瘦手臂薄背练平小腹-1080P 高码率-AVC.mp4
文件大小：445.78M
28-手臂背部燃脂-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：68.17M
29-全身燃脂1-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：153.05M
3-正念饮食，身心一体，觉察自己-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：69.99M
30-全身燃脂2-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：101.05M
4-金刚坐正念饮食，食物是爱，不是焦虑的来源-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：37.41M
5-坐姿正念饮食，享受食物，远离暴食习惯-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：64.97M
6-仰卧动态冥想，找到吃饭的平衡-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：59.13M
7-站姿正念饮食，打破节制饮食的习惯-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：55.48M
8-改善便秘，疏通淤堵，促进代谢，全身轻松-1080P 高清-AVC.mp4
文件大小：28.20M