| 配套训练日志工具等 |
|
【001】1、1前言.mp4 文件大小：7.10M |
|
【002】2、热身.mp4 文件大小：22.74M |
|
【003】3、拉伸.mp4 文件大小：42.12M |
|
【004】4、2训练一.mp4 文件大小：34.92M |
|
【005】5、3训练二.mp4 文件大小：82.08M |
|
【006】6、4训练三.mp4 文件大小：60.85M |
|
【007】7、5训练四.mp4 文件大小：89.18M |
|
【008】8、6训练五.mp4 文件大小：93.15M |
|
【009】9、7训练六.mp4 文件大小：85.80M |
|
【010】10、8训练七.mp4 文件大小：64.46M |
|
【011】11、9训练八.mp4 文件大小：71.65M |
|
【012】12、10训练九.mp4 文件大小：60.17M |
|
【013】13、11训练十.mp4 文件大小：78.13M |
|
【014】14、12训练十一.mp4 文件大小：76.56M |
|
【015】15、13训练十二.mp4 文件大小：62.31M |
|
【016】16、14训练十三.mp4 文件大小：68.58M |
|
【017】17、15训练十四.mp4 文件大小：56.23M |
|
【018】18、16训练十五.mp4 文件大小：32.01M |
|
【019】19、17训练十六.mp4 文件大小：50.06M |
|
【020】20、18训练十七.mp4 文件大小：42.30M |
|
【021】21、19训练十八.mp4 文件大小：55.33M |
|
【022】22、20训练十九.mp4 文件大小：37.08M |
|
【023】23、21训练二十.mp4 文件大小：65.75M |
|
【024】24、22训练二十一.mp4 文件大小：50.19M |
|
【025】25、背部YW.mp4 文件大小：9.51M |
|
【026】26、波比跳.mp4 文件大小：11.47M |
|
【027】27、倒卷腹.mp4 文件大小：7.99M |
|
【028】28、俯身划船.mp4 文件大小：9.89M |
|
【029】29、俯卧撑.mp4 文件大小：10.71M |
|
【030】30、箭步蹲.mp4 文件大小：13.76M |
|
【031】31、卷腹.mp4 文件大小：7.09M |
|
【032】32、平板支撑.mp4 文件大小：6.83M |
|
【033】33、屈髋和收缩肩胛骨.mp4 文件大小：18.41M |
|
【034】34、深蹲.mp4 文件大小：10.71M |
|
【035】35、反向飞鸟.mp4 文件大小：9.02M |
|
【036】36、单腿硬拉.mp4 文件大小：15.10M |
|
【037】37、深蹲.mp4 文件大小：10.66M |
“AAA悦读”=电子书目录，“Z志资源”=杂志目录，其他都是课程目录。 根据自己需求选好文件夹后（或者选择框选择“全盘搜索”），输入需要搜索的关键字，定位路径，根据路径进入网盘取资料。（如有问题联系客服vx)