|
【001】1、1前言.mp4 文件大小：7.10M |
|
【002】2、2训练一.mp4 文件大小：34.92M |
|
【003】3、3训练二.mp4 文件大小：82.08M |
|
【004】4、4训练三.mp4 文件大小：60.85M |
|
【005】5、5训练四.mp4 文件大小：89.18M |
|
【006】6、6训练五.mp4 文件大小：93.15M |
|
【007】7、深蹲.mp4 文件大小：10.66M |
|
【008】8、单腿硬拉.mp4 文件大小：15.10M |
|
【009】9、背部YW.mp4 文件大小：9.51M |
|
【010】10、波比跳.mp4 文件大小：11.47M |
|
【011】11、俯身划船.mp4 文件大小：9.89M |
|
【012】12、俯卧撑.mp4 文件大小：10.71M |
|
【013】13、箭步蹲.mp4 文件大小：13.76M |
|
【014】14、屈髋和收缩肩胛骨.mp4 文件大小：18.41M |
|
【015】15、倒卷腹.mp4 文件大小：7.99M |
|
【016】16、反向飞鸟.mp4 文件大小：9.02M |
|
【017】17、平板支撑.mp4 文件大小：6.83M |
|
【018】18、深蹲.mp4 文件大小：10.71M |
“AAA悦读”=电子书目录，“Z志资源”=杂志目录，其他都是课程目录。 根据自己需求选好文件夹后（或者选择框选择“全盘搜索”），输入需要搜索的关键字，定位路径，根据路径进入网盘取资料。（如有问题联系客服vx)