当前目录：
/ 终身会员专享精品一（主要）
/ 14.健身~健康~减肥
/ 【健身合集】
/ ⑨【埃里克】
/ 02.打造完美身材，健身房增肌减脂方案
/ 埃里克：打造完美身材，健身房增肌减脂全方案(完结)
/ 01.阶段一
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10_【基础2跟练】初级增肌-基础力量训练（二） .mp4 文件大小：151.75M |
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11_【基础3讲解】初级增肌-基础力量训练（三） .mp4 文件大小：45.43M |
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12_【基础3跟练】初级增肌-基础力量训练（三） .mp4 文件大小：151.48M |
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13_【基础4讲解】初级增肌-基础力量训练（四） .mp4 文件大小：55.94M |
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14_【基础4跟练】初级增肌-基础力量训练（四） .mp4 文件大小：265.02M |
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15_「有氧」怎么做效果最好 .mp4 文件大小：62.67M |
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16_「健身护具」怎么选 .mp4 文件大小：34.43M |
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17_「团操课」怎么选 .mp4 文件大小：88.17M |
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6_「基础适应期」练前必看 .mp4 文件大小：25.08M |
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7_【基础1讲解】初级增肌-基础力量训练（一） .mp4 文件大小：68.12M |
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8_【基础1跟练】初级增肌-基础力量训练（一） .mp4 文件大小：149.37M |
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9_【基础2讲解】初级增肌-基础力量训练（二） .mp4 文件大小：63.93M |