当前目录：
/ 终身会员专享精品一（主要）
/ 14.健身~健康~减肥
/ 【健身合集】
/ ⑨【埃里克】
/ 02.打造完美身材，健身房增肌减脂方案
/ 埃里克：打造完美身材，健身房增肌减脂全方案(完结)
/ 05.阶段三
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46_「高阶训练期」练前必看 .mp4 文件大小：18.27M |
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47_【高阶1讲解】「胸肩肌肉」冲击 .mp4 文件大小：44.50M |
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48_【高阶1跟练】「胸肩肌肉」冲击 .mp4 文件大小：160.81M |
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49_【高阶2讲解】「背部肌肉」冲击 .mp4 文件大小：37.57M |
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50_【高阶2跟练】「背部肌肉」冲击 .mp4 文件大小：160.13M |
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51_【高阶3讲解】「手臂肌肉」冲击 .mp4 文件大小：36.63M |
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52_【高阶3跟练】「手臂肌肉」冲击 .mp4 文件大小：143.76M |
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53_【高阶4讲解】「下肢肌肉」冲击 .mp4 文件大小：36.53M |
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54_【高阶4跟练】「下肢肌肉」冲击 .mp4 文件大小：162.65M |
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55_【高阶5讲解】「胸肩肌肉」巩固 .mp4 文件大小：56.27M |
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56_【高阶5跟练】「胸肩肌肉」巩固 .mp4 文件大小：157.65M |
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57-【高阶6讲解】「背部肌肉」巩固.mp4 文件大小：30.05M |
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58-【高阶6跟练】「背部肌肉」巩固.mp4 文件大小：154.46M |
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59-【高阶7讲解】「手臂肌肉」巩固.mp4 文件大小：34.71M |
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60-【高阶7跟练】「手臂肌肉」巩固.mp4 文件大小：147.94M |
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61-【高阶8讲解】「下肢肌肉」巩固.mp4 文件大小：44.02M |
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62-【高阶8跟练】「下肢肌肉」巩固.mp4 文件大小：167.00M |
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63-【高阶9讲解】「胸肩肌肉」PUMP.mp4 文件大小：28.75M |
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64-【高阶9跟练】「胸肩肌肉」PUMP.mp4 文件大小：131.18M |
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65-【高阶10讲解】「背部肌肉」PUMP.mp4 文件大小：39.23M |
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66-【高阶10跟练】「背部肌肉」PUMP.mp4 文件大小：128.37M |
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67-【高阶11讲解】「手臂肌肉」PUMP.mp4 文件大小：35.21M |
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68-【高阶11跟练】「手臂肌肉」PUMP.mp4 文件大小：127.28M |
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69-【高阶12讲解】「下肢肌肉」PUMP.mp4 文件大小：41.89M |
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70-【高阶12跟练】「下肢肌肉」PUMP.mp4 文件大小：140.29M |