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01.教学1：基本要素之手形、步形、呼吸法.mp4 文件大小：54.80M |
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02.教学2：预备式／第一段·双手托天理三焦.mp4 文件大小：57.83M |
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03.教学3：第二段·左右开弓似射雕.mp4 文件大小：51.02M |
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04.教学4：第三段·调理脾胃需单举.mp4 文件大小：34.02M |
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05.教学5：第四段·五劳七伤向后瞧.mp4 文件大小：47.96M |
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06.教学6：第五段·摇头摆尾祛心火.mp4 文件大小：53.78M |
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07.教学7：第六段·背后七颠百病消.mp4 文件大小：47.89M |
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08.教学8：第七段·攒拳怒目增气力.mp4 文件大小：24.21M |
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09.教学9：第八段·双手攀足固肾腰.mp4 文件大小：40.21M |
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10.观天视地带练（赠送）.mp4 文件大小：87.52M |
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11.观天视地精讲（赠送）.mp4 文件大小：103.71M |
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12.青龙戏水讲解（赠送）.mp4 文件大小：85.39M |
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13.青龙戏水要领解析（赠送）.mp4 文件大小：31.86M |
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14.混元桩讲解（赠送）.mp4 文件大小：108.85M |
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15.锁阳功讲解（赠送）.mp4 文件大小：34.68M |
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16.邢道长带练口令版.mp4 文件大小：219.75M |
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