| 0.0预习 |
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1-1直播八段锦——预备式及前两段教学.mp4 文件大小：896.79M |
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1.八段锦第一课：双手托天理三焦.mp4 文件大小：110.24M |
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10.惊喜加播——清静经与静坐讲解.mp4 文件大小：1.50G |
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11-1晚间直播——八段锦第五第六第七段教学.mp4 文件大小：1.46G |
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11.八段锦第六课：背后七颠百病消.mp4 文件大小：100.55M |
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12.八段锦录播第七课：攒拳怒目增气力.mp4 文件大小：73.76M |
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13.晨练直播——八段锦前七段复习+初识动站桩.mp4 文件大小：1.29G |
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14-1.八段锦1-7段带练答疑——揭开道门养生的奥秘.mp4 文件大小：605.67M |
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14.站桩练习——“妙转太极桩”与“旋转乾坤桩”.mp4 文件大小：81.65M |
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15.惊喜加播——清静经与太极拳养生智慧.mp4 文件大小：1.28G |
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16.晚间直播.mp4 文件大小：1.63G |
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17.八段锦第八课：双手攀足固肾腰.mp4 文件大小：92.13M |
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18.晨练直播——八段锦全套带练+引气归元桩.mp4 文件大小：954.90M |
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19-1.养正十三式带练（加速版）.mp4 文件大小：112.86M |
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19.站桩练习——引气归元桩.mp4 文件大小：68.57M |
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2.八段锦第二课：左右开弓似射雕.mp4 文件大小：63.86M |
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20-1.结营直播.mp4 文件大小：1.15G |
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20.站桩0-6全套带练视频.mp4 文件大小：118.76M |
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21.返场直播.mp4 文件大小：1.15G |
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22.自我修行的一场陪伴-李老师直播答疑.mp4 文件大小：1.19G |
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3.晨练直播八段锦——前两段复习+站桩学习(1).mp4 文件大小：1.39G |
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4.周站桩练习“吐故纳新桩”与“太极混元桩”.mp4 文件大小：106.11M |
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5.八段锦第三课：调理脾胃需单举.mp4 文件大小：54.30M |
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6-1晚间直播八段锦—第三第四第五段教学.mp4 文件大小：1.33G |
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6.八段锦第四课：五劳七伤向后瞧.mp4 文件大小：80.75M |
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7.八段锦第五课：摇头摆尾去心火.mp4 文件大小：125.90M |
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8.晨练直播——八段锦前五段复习+站桩学习.mp4 文件大小：1.11G |
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9.站桩练习——霸王举鼎桩.mp4 文件大小：69.55M |
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