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[10]--【养生功法】第8讲：养正十八式（如封似闭＋十字化手＋收势）.mp4 文件大小：42.62M |
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[11]--【养生功法】第9讲：养正十八式（1——18式）.mp4 文件大小：86.04M |
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[12]--【养生功法】直播：养正十八式讲解带练+五行导引功复训.mp4 文件大小：518.72M |
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[13]--【会员加餐】：武当山修习心得分享.mp4 文件大小：642.56M |
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[14]--【中医食疗】直播：不同体质的调养原则及对症食疗方向.mp4 文件大小：466.39M |
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[15]--【中医食疗】直播-养生第一步，先学会”吃“.mp4 文件大小：285.78M |
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[16]--【中医食疗】第1讲-食物是怎么开启人体自愈力的？.mp4 文件大小：78.94M |
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[17]--【中医食疗】第2讲-食疗第一步：我是什么体质？.mp4 文件大小：74.25M |
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[18]--【中医食疗】第3讲-食疗第二步：搞清楚食物的性质.mp4 文件大小：77.80M |
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[19]--【中医食疗】第4讲-认识食材：主食五谷怎么吃？.mp4 文件大小：46.60M |
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[1]--【养生功法】直播-养正十三式复训+养正十八式前12式讲解带练.mp4 文件大小：467.39M |
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[20]--【中医食疗】第5讲-认识食材：肉蛋奶怎么吃？.mp4 文件大小：54.35M |
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[21]--【中医食疗】第6讲-认识食材：蔬菜水果怎么吃？.mp4 文件大小：48.19M |
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[22]--【中医食疗】第7讲-实操建议用“膳食金字塔”，收获均衡营养+充沛.mp4 文件大小：49.22M |
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[23]--【中医食疗】第8讲-药食同源药材跟食材该如何搭配.mp4 文件大小：39.89M |
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[24]--【中医理疗】直播-温通经络，打通人体健康通道.mp4 文件大小：507.54M |
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[25]--【中医理疗】第1讲-理疗万能公式：好身体=阴阳平衡+寒热平衡.mp4 文件大小：90.67M |
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[26]--【中医理疗】第2讲-认识人体健康通道：任督二脉和十二正经.mp4 文件大小：64.46M |
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[27]--【中医理疗】第3讲-经络理疗的中医原理和错误示范.mp4 文件大小：72.85M |
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[28]--【中医理疗】第4讲-艾灸教学：如何用古法艾灸温通经络？.mp4 文件大小：81.41M |
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[29]--【中医理疗】第5讲-刮痧教学：如何用刮痧调养气血？.mp4 文件大小：84.83M |
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[2]--【养生功法】直播-十二段锦复训：带练讲解.mp4 文件大小：445.75M |
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[30]--【中医理疗】直播：古法艾灸入门实操分享.mp4 文件大小：924.98M |
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[31]--【中医理疗】第6讲-拍打教学：如何拍打开脉行气？.mp4 文件大小：43.05M |
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[32]--【带练】中医对“腰痛”的分型与养生方法.mp4 文件大小：846.50M |
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[33]--【带练】重新认识“腰痛”.mp4 文件大小：846.59M |
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[34]--【带练】高血糖、糖尿病与中医“消渴病”.mp4 文件大小：750.21M |
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[35]--【带练】糖尿病的几种常见并发症.mp4 文件大小：837.05M |
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[36]--【带练】中医“头晕”的分型与养生方法.mp4 文件大小：874.65M |
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[37]--【带练】中医“头痛”的分型与养生方法.mp4 文件大小：759.93M |
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[38]--【带练】常见中老年病症答疑.mp4 文件大小：816.88M |
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[39]--【带练】春季拉伸经络，激活脏腑.mp4 文件大小：523.30M |
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[3]--【养生功法】第1讲：养正十八式（起势+引气归田+抱球式）.mp4 文件大小：65.60M |
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[40]--【带练】恢复元气：站桩+养正十三式.mp4 文件大小：524.88M |
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[41]--【带练】宁心静神：静坐+太极基本功.mp4 文件大小：401.87M |
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[42]--【带练】潘少奇-细讲混元桩+吐故纳新桩.mp4 文件大小：395.32M |
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[43]--【带练】李永伟-太极拳的基本功+站桩.mp4 文件大小：680.43M |
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[44]--【带练】养正十三式： 起势 引气归田 抱球式.mp4 文件大小：639.36M |
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[45]--【带练】聚焦中老年病症：神经系统 颈椎病.mp4 文件大小：710.75M |
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[46]--【带练】养正十三式：野马分鬃 揽雀尾 玉女穿梭.mp4 文件大小：790.47M |
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[47]--【带练】聚焦中老年病症：神经系统 耳鸣眼花.mp4 文件大小：630.30M |
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[48]--【带练】养正十三式：顺手单鞭 提手上势 小擒拿.mp4 文件大小：469.19M |
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[49]--【带练】聚焦中老年病症：神经系统 失眠.mp4 文件大小：571.56M |
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[4]--【养生功法】第2讲：养正十八式（野马分鬃）.mp4 文件大小：38.65M |
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[50]--【带练】养正十三式：白鹤亮翅 搂膝拗步 云手 十字化手.mp4 文件大小：349.34M |
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[51]--【带练】聚焦中老年病症：消化系统，腹痛腹胀.mp4 文件大小：640.14M |
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[5]--【养生功法】第3讲：养正十八式（玉女穿梭＋揽雀尾）.mp4 文件大小：38.84M |
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[6]--【养生功法】第4讲：养正十八式（云手单鞭＋反向云手单鞭）.mp4 文件大小：76.00M |
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[7]--【养生功法】第5讲：养正十八式（白鹤亮翅＋搂膝拗步）.mp4 文件大小：32.14M |
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[8]--【养生功法】第6讲：养正十八式（倒卷肱＋妙转太极）.mp4 文件大小：54.35M |
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[9]--【养生功法】第7讲：养正十八式（二郎担山＋无影双鞭＋云手单鞭）.mp4 文件大小：58.47M |
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