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01DAY 1.pdf 文件大小：1.09M |
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1课时一 核心训练逻辑.mp4 文件大小：11.26M |
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2课时二 呼吸与核心的关系.mp4 文件大小：22.95M |
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3仰卧腹式呼吸.mp4 文件大小：16.22M |
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4坐姿腹式呼吸.mp4 文件大小：12.36M |
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5四点跪撑腹式呼吸.mp4 文件大小：2.70M |
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6站姿贴墙腹式呼吸.mp4 文件大小：10.94M |
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