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00.宣传片.mp4 文件大小：31.25M |
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彩蛋课：《关于烟，你要知道的》.mp4 文件大小：70.23M |
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第01课 饮食《没时间做饭，叫外卖下馆子如何才能做到健康饮食？》.mp4 文件大小：108.72M |
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第02课 减肥《生酮减肥靠谱吗？掌握这个公式健康减肥不反弹》.mp4 文件大小：110.28M |
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第03课 保健品《你花大价钱买的保徤品，是不是真的有效？》 .mp4 文件大小：82.92M |
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第04课 压力《压力山大？是身体累还是大脑累？》.mp4 文件大小：99.44M |
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第05课 运动《为什么要运动？告诉你健身的真相》.mp4 文件大小：110.01M |
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第06课 睡眠《要睡够8小时才健康吗？》.mp4 文件大小：80.95M |
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第07课 三高《被“三高”困扰的你，懂得怎么应对吗？》.mp4 文件大小：90.83M |
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第08课 体检《都说定期体检，到底需要检査哪些项目？》.mp4 文件大小：74.56M |
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第09课 癌症《如何科学认识癌症，降低患癌风险？》 .mp4 文件大小：78.03M |
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第10课 乳腺癌 《乳腺增生会癌变？》.mp4 文件大小：127.15M |
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第11课 吃饭前《掌握食物的选的和烹调法则，营养又好吃》.mp4 文件大小：146.95M |
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第12课 吃饭中《三大饮食法让你不戒主食不拒肉，全天美味享受》.mp4 文件大小：123.25M |
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第13课 吃饭后《两个小窍门，悄悄清光你的“满腹黄金“.mp4 文件大小：80.63M |
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第14课 运动前《做好这几个准备活动，避免运动的损伤》.mp4 文件大小：65.04M |
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第15课 运动中《科学健身，这才是运动的正确打开方式》.mp4 文件大小：84.26M |
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第16课 运动后《健身补剂，运动修复，你还需要知道的事儿》.mp4 文件大小：55.38M |
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第17课 睡觉前《做好这几个动作，远离关眠扰》.mp4 文件大小：89.40M |
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第18课 睡觉中《利用好黄金睡眠时间》.mp4 文件大小：71.98M |
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第19课 睡觉后《快速清醒犯困补救有方法，还原你的精气神》.mp4 文件大小：96.42M |
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第20课 减压 《吃好这个“药”，让你减压》.mp4 文件大小：168.06M |
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