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01【糖原损耗训练】动作讲解一：臀桥&哑铃过头伸展（更多精品课程添加微信：booker113）..mp4 文件大小：9.40M |
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02【糖原损耗训练】动作讲解二：哑铃飞鸟&反向卷腹（更多精品课程添加微信：booker113）..mp4 文件大小：12.54M |
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03【糖原损耗训练】动作讲解三：俯卧撑&哑铃划船（更多精品课程添加微信：booker113）..mp4 文件大小：21.75M |
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04【糖原损耗训练】动作讲解四：反手卧推&反向静力卷腹（更多精品课程添加微信：booker113）..mp4 文件大小：14.93M |
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05【糖原损耗训练】动作讲解五：哑铃锤式深蹲（更多精品课程添加微信：booker113）..mp4 文件大小：10.91M |
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06【糖原损耗训练】动作讲解六：后撤步箭步蹲（更多精品课程添加微信：booker113）..mp4 文件大小：16.00M |
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07【糖原损耗训练】动作讲解七：单腿哑铃硬拉（更多精品课程添加微信：booker113）..mp4 文件大小：17.52M |
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08【糖原损耗训练】动作讲解八：支撑肘伸展（更多精品课程添加微信：booker113）..mp4 文件大小：17.16M |
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