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01第一次开始瑜伽33m.mp4 文件大小：71.08M |
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02呼吸融入体式30m.mp4 文件大小：66.70M |
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03山式站立的重要意义22m.mp4 文件大小：43.43M |
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04精练拜日式A21m.mp4 文件大小：46.70M |
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05像勇士一样站立30m.mp4 文件大小：66.85M |
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06平衡中获得专注力30m.mp4 文件大小：68.11M |
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07打开僵硬的骨盆39m.mp4 文件大小：90.36M |
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08坐立中坚实的根基31m.mp4 文件大小：72.86M |
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09前屈中释放压力35m.mp4 文件大小：79.89M |
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10扭转中的健康秘决32m.mp4 文件大小：73.28M |
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11后弯让你更自信40m.mp4 文件大小：78.41M |
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12躺下来理疗的秘密38m.mp4 文件大小：81.11M |
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13由易到难的整合训练37m.mp4 文件大小：80.22M |
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14由简到繁的深度训练35m.mp4 文件大小：71.59M |
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