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01【训练营】第一日：感觉呼吸(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：12.34M |
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01【训练营】第一日：感觉呼吸(拼课微信：booker113).pdf 文件大小：48.48K |
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02【训练营】第二日：伸展呼吸(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：10.74M |
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02【训练营】第二日：伸展呼吸(拼课微信：booker113).pdf 文件大小：48.49K |
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03【训练营】第三日：净化呼吸(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：10.74M |
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03【训练营】第三日：净化呼吸(拼课微信：booker113).pdf 文件大小：48.57K |
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04【训练营】第四日：唤醒身体觉知(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：12.04M |
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04【训练营】第四日：唤醒身体觉知(拼课微信：booker113).pdf 文件大小：49.38K |
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05【训练营】第五日：培养身体专注(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：10.80M |
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05【训练营】第五日：培养身体专注(拼课微信：booker113).pdf 文件大小：49.21K |
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06【训练营】第六日：身心连接(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：10.81M |
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06【训练营】第六日：身心连接(拼课微信：booker113).png 文件大小：238.49K |
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07【训练营】第七日：深度睡眠(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：18.12M |
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07【训练营】第七日：深度睡眠(拼课微信：booker113).png 文件大小：238.54K |
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08【训练营】第八日：身体、呼吸、意念统一秩序(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：13.05M |
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08【训练营】第八日：身体、呼吸、意念统一秩序(拼课微信：booker113).png 文件大小：240.84K |
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09【训练营】第九日：由外向内收摄注意力(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：11.85M |
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09【训练营】第九日：由外向内收摄注意力(拼课微信：booker113).png 文件大小：239.89K |
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10【训练营】第十日：感知身心平静与专注(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：11.82M |
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10【训练营】第十日：感知身心平静与专注(拼课微信：booker113).png 文件大小：239.59K |
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11【训练营】第十一日：驱除负面能量(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：14.47M |
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11【训练营】第十一日：驱除负面能量(拼课微信：booker113).png 文件大小：238.94K |
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12【训练营】第十二日：澄净浮动的思虑(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：13.46M |
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12【训练营】第十二日：澄净浮动的思虑(拼课微信：booker113).png 文件大小：239.57K |
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13【训练营】第十三日：在平静的感觉中休息(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：13.49M |
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13【训练营】第十三日：在平静的感觉中休息(拼课微信：booker113).png 文件大小：239.79K |
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14【训练营】第十四日：深度睡眠(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：16.86M |
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14【训练营】第十四日：深度睡眠(拼课微信：booker113).png 文件大小：238.52K |
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15【训练营】第十五日：巩固身心放松(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：14.61M |
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15【训练营】第十五日：巩固身心放松(拼课微信：booker113).png 文件大小：239.04K |
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16【训练营】第十六日：净化浑浊能量(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：13.61M |
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16【训练营】第十六日：净化浑浊能量(拼课微信：booker113).png 文件大小：239.22K |
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17【训练营】第十七日：身心和谐(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：13.61M |
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17【训练营】第十七日：身心和谐(拼课微信：booker113).png 文件大小：238.41K |
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18【训练营】第十八日：巩固身心放松(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：16.45M |
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18【训练营】第十八日：巩固身心放松(拼课微信：booker113).png 文件大小：239.20K |
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19【训练营】第十九日：找到超然觉知(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：15.55M |
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19【训练营】第十九日：找到超然觉知(拼课微信：booker113).png 文件大小：239.63K |
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20【训练营】第二十日：找到动静相宜的身心状态(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：15.55M |
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20【训练营】第二十日：找到动静相宜的身心状态(拼课微信：booker113).png 文件大小：240.78K |
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21【训练营】第二十一日：深度睡眠(拼课微信：booker113).mp3 文件大小：16.95M |
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21【训练营】第二十一日：深度睡眠(拼课微信：booker113).png 文件大小：238.43K |
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