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00【先导课】为什么我们需要正念.mp4 文件大小：25.67M |
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01【主题一】正念是什么.mp3 文件大小：9.06M |
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01【主题一】正念是什么.pdf 文件大小：3.70M |
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02【主题二】大脑忙碌不停，忙是心灵的死亡.mp3 文件大小：8.26M |
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02【主题二】大脑忙碌不停，忙是心灵的死亡.pdf 文件大小：3.20M |
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03【主题三】马云、乔布斯做重大决定前都会做的正念训练.mp3 文件大小：8.54M |
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03【主题三】马云、乔布斯做重大决定前都会做的正念训练.pdf 文件大小：3.37M |
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04【主题四】浮躁不安，想的太多，做的太少.mp3 文件大小：8.73M |
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04【主题四】浮躁不安，想的太多，做的太少.pdf 文件大小：3.48M |
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05【主题五】压力山大，身心俱疲.mp3 文件大小：8.94M |
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05【主题五】压力山大，身心俱疲.pdf 文件大小：3.31M |
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06【主题六】晚上失眠烦躁，白天浑浑噩噩，效率低下.mp3 文件大小：8.21M |
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06【主题六】晚上失眠烦躁，白天浑浑噩噩，效率低下.pdf 文件大小：3.46M |
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07【主题七】拖延成为习惯，手机成为身体器官.mp3 文件大小：8.42M |
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07【主题七】拖延成为习惯，手机成为身体器官.pdf 文件大小：3.52M |
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08【主题八】对自己和家人的未来充满焦虑和担忧.mp3 文件大小：9.78M |
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08【主题八】对自己和家人的未来充满焦虑和担忧.pdf 文件大小：3.65M |
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09【主题九】总被情绪带入深渊，失去活力.mp3 文件大小：8.96M |
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09【主题九】总被情绪带入深渊，失去活力.pdf 文件大小：3.69M |
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10【主题十】正念练习自检课.mp3 文件大小：11.14M |
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10【主题十】正念练习自检课.pdf 文件大小：3.31M |
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