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01【理论课】什么是有效的休息？.mp3 文件大小：13.72M |
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01【训练营】第一日：感觉呼吸.mp3 文件大小：12.34M |
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02【理论课】如何重新构建你的休息系统.mp3 文件大小：13.87M |
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02【训练营】第二日：伸展呼吸.mp3 文件大小：10.74M |
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03 【理论课】不会休息的人，根本不会工作.mp3 文件大小：12.35M |
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03【训练营】第三日：净化呼吸.mp3 文件大小：10.74M |
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04【理论课】寻找深入自我的路径.mp3 文件大小：14.11M |
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04【训练营】第四日：唤醒身体觉知.mp3 文件大小：12.17M |
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05【理论课】切换模式转化压力.mp3 文件大小：11.16M |
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05【训练营】第五日：培养身体专注.mp3 文件大小：10.80M |
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06【理论课】打破预设.mp3 文件大小：13.68M |
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06【训练营】第六日：身心连接.mp3 文件大小：10.80M |
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07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈.mp3 文件大小：13.66M |
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07【训练营】第七日：深度睡眠.mp3 文件大小：18.11M |
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08【理论课】创造好睡眠.mp3 文件大小：11.49M |
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08【训练营】第八日：身体、呼吸、意念统一秩序.mp3 文件大小：13.04M |
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09【理论课】身体实验室.mp3 文件大小：14.22M |
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09【训练营】第九日：由外向内收摄注意力.mp3 文件大小：11.84M |
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10【理论课】五感连觉放松.mp3 文件大小：13.08M |
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10【训练营】第十日：感知身心平静与专注.mp3 文件大小：11.81M |
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11【理论课】能量香气解析，香气的隐喻.mp3 文件大小：13.12M |
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11【训练营】第十一日：驱除负面能量.mp3 文件大小：14.46M |
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12【理论课】让幸福感成为生活的常态.mp3 文件大小：12.82M |
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12【训练营】第十二日：澄净浮动的思虑.mp3 文件大小：13.45M |
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13【训练营】第十三日：在平静的感觉中休息.mp3 文件大小：13.49M |
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14【训练营】第十四日：深度睡眠.mp3 文件大小：16.86M |
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15【训练营】第十五日：巩固身心放松.mp3 文件大小：14.60M |
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16【训练营】第十六日：净化浑浊能量.mp3 文件大小：13.60M |
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17【训练营】第十七日：身心和谐.mp3 文件大小：13.60M |
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18【训练营】第十八日：巩固身心放松.mp3 文件大小：16.44M |
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19【训练营】第十九日：找到超然觉知.mp3 文件大小：15.54M |
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20【训练营】第二十日：找到动静相宜的身心状态.mp3 文件大小：15.54M |
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21【训练营】第二十一日：深度睡眠.mp3 文件大小：16.94M |
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发刊词：为什么越优秀的领导者越会休息.mp3 文件大小：5.61M |
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