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当前目录： / 终身会员专享精品一（主要） / 6.心理类（壹心理） / 25 林紫的100堂心理课：过不焦虑的人生（完结） / 第4章 超越自己，不畏惧
第1节 第十一周：超越自卑，获得自信 超越自卑
第2节 第十二周：摆脱无助，习得乐观 自我激励
第3节 第十三周：突破局限，改写故事 叙事疗法
第4节 第十四周：打败恐惧，尽管去做 焦点疗法
第5节 第十五周：远离焦虑，活在当下 正念疗法