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00发刊词：修炼心理能力，实现全年成长【会员免费+VX：booker113】.mp3 文件大小：19.44M |
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01. 这些明显或隐蔽的失控，你都认识吗【会员免费+VX：booker113】.docx 文件大小：26.04K |
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01. 这些明显或隐蔽的失控，你都认识吗【会员免费+VX：booker113】.mp3 文件大小：41.89M |
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02. 认清失控背后的自动巡航，及时喊停【会员免费+VX：booker113】.docx 文件大小：25.38K |
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02. 认清失控背后的自动巡航，及时喊停【会员免费+VX：booker113】.mp3 文件大小：44.70M |
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02（1）正念练习【会员免费+VX：booker113】.mp3 文件大小：10.30M |
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03. 失控前充分觉察情绪，从容面对坏心情【会员免费+VX：booker113】.docx 文件大小：25.46K |
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03. 失控前充分觉察情绪，从容面对坏心情【会员免费+VX：booker113】.mp3 文件大小：22.29M |
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04. 认识你的情绪连锁反应，及时表达情绪【会员免费+VX：booker113】.docx 文件大小：43.86K |
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04. 认识你的情绪连锁反应，及时表达情绪【会员免费+VX：booker113】.mp3 文件大小：22.64M |
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05. 识别歪曲认知，重新审视旧观念旧想法【会员免费+VX：booker113】.docx 文件大小：23.61K |
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05. 识别歪曲认知，重新审视旧观念旧想法【会员免费+VX：booker113】.mp3 文件大小：39.47M |
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06. 攻克情绪中的歪曲认知，重新出发【会员免费+VX：booker113】.docx 文件大小：24.11K |
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06. 攻克情绪中的歪曲认知，重新出发【会员免费+VX：booker113】.mp3 文件大小：43.27M |
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07. 合理控制愤怒，直面焦虑情绪【会员免费+VX：booker113】.docx 文件大小：25.08K |
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07. 合理控制愤怒，直面焦虑情绪【会员免费+VX：booker113】.mp3 文件大小：14.73M |
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08. 调整自我状态，攻克人际难关【会员免费+VX：booker113】.docx 文件大小：23.73K |
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08. 调整自我状态，攻克人际难关【会员免费+VX：booker113】.mp3 文件大小：13.02M |
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