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当前目录： / 终身会员专享精品一（主要） / 9.综合~ / 【200-】 / 264.30天精力提升训练营
1.第1节：你的精力是哪个等级？.mp4
文件大小：27.67M
10.第七节：习惯养成法（一）.mp4
文件大小：38.93M
11.第八节：习惯养成法（二）.mp4
文件大小：56.25M
12.第九节：主动切换法.mp4
文件大小：26.85M
13.7.15第十一期精力提升训练营直播答疑.mp4
文件大小：352.40M
14.第十节：为什么越休息越累.mp4
文件大小：33.24M
15.第十一节：正念.mp4
文件大小：30.90M
16.第十二节：power nap.mp4
文件大小：26.61M
17.第十三节：情绪.mp4
文件大小：35.35M
18.第十四节：如何处理负面情绪.mp4
文件大小：23.64M
19.第十五节：对抗焦虑.mp4
文件大小：20.99M
21.第十六节：专注力.mp4
文件大小：83.16M
23.第十七节：去除杂念+冥想进阶.mp4
文件大小：57.57M
25.第十八节：克服拖延.mp4
文件大小：70.65M
27.第十九节：如何制定计划.mp4
文件大小：68.80M
29.第二十节：心流：获得最佳体验.mp4
文件大小：72.78M
3.第二节：建立关于精力的正确认知，少走10倍弯路.mp4
文件大小：23.65M
31.第二十一节：现状：分析评测你现在的生活.mp4
文件大小：53.56M
33.第二十二节：找到核心价值观，创建人生的罗盘.mp4
文件大小：63.26M
35.第二十三节：寻找人生目标.mp4
文件大小：69.01M
37.第二十四节：绘制人生路径实现思维导图.mp4
文件大小：16.50M
39.第二十五节：绘制人生思维导图.mp4
文件大小：10.68M
41.第二十六节：制定人生计划.mp4
文件大小：21.47M
43.7.22精力提升训练营直播答疑.mp4
文件大小：87.81M
5.第三节：高效运动法.mp4
文件大小：48.23M
6.7.8直播答疑.mp4
文件大小：299.13M
7.第四节：正确的饮食方法.mp4
文件大小：41.72M
8.第五节：睡眠.mp4
文件大小：42.22M
9.第六节：如何早起，如何利用好早晨的时间.mp4
文件大小：30.70M
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文件大小：382.09K