“AAA悦读”=电子书目录，“Z志资源”=杂志目录，其他都是课程目录。 根据自己需求选好文件夹后（或者选择框选择“全盘搜索”），输入需要搜索的关键字，定位路径，根据路径进入网盘取资料。（如有问题联系客服vx: booker527)

当前目录： / 终身会员专享精品一（主要） / 9.综合~ / 【400-】 / 484.范李猿：14天体态矫正计划【下身篇】（完结）
1-【先导片】14天体态矫正，精准改善下半身体态问题-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：28.19M
10-Day5[走路姿势]养成良好习惯获得自信步态-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：112.53M
11-Day6[全身燃脂]下半身力量建立-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：146.68M
12-Day7[芭蕾直腿],肌肉线条雕刻训练，建立延伸意识-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：190.52M
13-Day8[内容巩固]关节放松及拉伸练习，建立本体感知-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：284.68M
14-Day9[提臀收胯]臀腿针对性训练-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：295.70M
15-Day10[核心强化]提高下肢稳定性及驱动-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：300.97M
16-Day11[核心强化]提高下肢稳定性及驱动力-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：224.48M
2-Day1[基础建立]下半身深度拉伸与初步激活-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：289.98M
20-[足弓建立]足底功能针对性训练-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：180.42M
22-[X型腿]膝盖功能针对性训练-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：131.06M
23-[XO型腿]膝盖功能针对性训练-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：56.39M
24-[盆骨侧倾]胯部及核心针对性训练-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：67.02M
25-[盆骨前倾]胯部及核心针对性训练-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：99.15M
26-[盆骨后倾和前移]胯部及核心针对性训练-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：145.21M
3-足底问题检查-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：15.77M
4-腿型问题自测-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：16.85M
5-胯部问题自测-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：26.52M
6-Day2[臀腿线条塑造],提高髋关节灵活性-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：304.63M
7-Day3[关节稳定性]养成良好发力习惯-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：291.85M
8-Day4[提膝瘦腿]下半身综合练习-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：222.41M
9-Day5[拉伸与放松]消除紧张块状肌肉-1080P 高清-AVC。.mp4
文件大小：177.52M