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01.01.我是如何从内向变自信的[防断更微booker113].mp4
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02.02.90%的人对自信有误解[防断更微booker113].mp4
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03.03.自信是关键时刻成事的法宝[防断更微booker113].mp4
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04.04.自信从塑造良好的外表开始[防断更微booker113].mp4
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05.05.女老师外表自信的3个注意点[防断更微booker113].mp4
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06.06.简单三招让你眼神自信笃定[防断更微booker113].mp4
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07.07.怎么练习自信舒展的状态[防断更微booker113].mp4
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08.08.从成就事件挖掘你的宝藏资源[防断更微booker113].mp4
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09.09.正念呼吸转移注意力的秘密[防断更微booker113].mp4
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10.10.带你每天正确练习正念呼吸法[防断更微booker113].mp4
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11.11.扩展内心空间减少负面情绪影响[防断更微booker113].mp4
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12.12.具象化看清负面情绪内心不抵抗[防断更微booker113].mp4
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13.13.总觉得自己不够好是怎么回事[防断更微booker113].mp4
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14.14.轻松解除自卑感的2个小方法[防断更微booker113].mp4
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15.15.生怕自己得不到认可怎么回事[防断更微booker113].mp4
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16.16.巧用分身法客观应对他人评价[防断更微booker113].mp4
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17.17.如何正确看待自信和成败的关系[防断更微booker113].mp4
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18.18.你是活在“价值”上还是“目标”上[防断更微booker113].mp4
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19.19.案例讲解你的自信不要被别人定义[防断更微booker113].mp4
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20.20.基于价值定目标越行动越自信[防断更微booker113].mp4
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21.21.案例讲解自信的行动先于自信感觉[防断更微booker113].mp4
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22.22.倾听内心真实声音不找借口和理由[防断更微booker113].mp4
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23.23.7个步骤让你告别借口立即行动[防断更微booker113].mp4
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24.24.你是不是讨好型人格不自信不敢拒绝[防断更微booker113].mp4
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25.25.课题分离厘清边界你的人生你做主[防断更微booker113].mp4
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