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01睡眠测评.pdf
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02听课指南.mp3
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03基础知识：检查睡眠环境的 4 个要点.mp3
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04基础知识：安排好睡前程序，哄睡更容易.mp3
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05基础知识：注意这 4 点，睡前程序更有效.m4a
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06基础知识：宝宝情绪对睡眠的影响.m4a
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07基础知识：3～12 月龄的睡眠信号.m4a
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08小睡调整：检查白天小睡的问题.m4a
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09小睡调整：6～9 月龄的白天小睡安排.m4a
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10小睡调整：如何给 6～9 月龄的宝宝并觉？.m4a
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11小睡调整：第 1 天 _ 增补知识：规律作息的重要性.m4a
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12小睡调整：第 2 天 _ 增补知识：调整成功的 5 个要点.m4a
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13小睡调整：第 3 天 _ 增补知识：适合小睡前的游戏推荐.m4a
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14小睡调整：第 4 天 _ 增补知识：了解宝宝的昼夜节律.m4a
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15小睡调整：第 5 天 _ 增补知识：挑选睡袋的 3 个要点.m4a
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16入睡调整：检查宝宝的睡眠联想.m4a
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17入睡调整：掌握最佳放床时机，宝宝才能练习自主入睡.m4a
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18入睡调整：选择适合 4～12 月龄的入睡方式.m4a
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19入睡调整：4～12 月龄，如何戒除「吸」着睡？.m4a
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20入睡调整：4～12 月龄，如何戒除「动」着睡？.m4a
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21入睡调整：4～12 月龄，如何戒除抱睡原地入睡？.m4a
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22入睡调整：4～12 月龄，如何戒除有「你」才能睡？.m4a
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23入睡调整：第 1 天 _ 增补知识：到底能不能趴着睡？.m4a
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24入睡调整：第 2 天 _ 增补知识：大运动发展期怎么睡好？.m4a
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25入睡调整：第 3 天 _ 增补知识：长牙睡不好怎么办？.m4a
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26入睡调整：第 4 天 _ 增补知识：添加辅食对睡眠的影响.m4a
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27入睡调整：第 5 天 _ 增补知识：挑选合适的婴儿秋千或摇篮.m4a
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28入睡调整：第 6 天 _ 增补知识：睡眠调整中后期最常见的一道坎.m4a
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29入睡调整：第 7 天 _ 增补知识：宝宝在车上、沙发上睡着要叫醒吗？.m4a
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30入睡调整：第 8 天 _ 增补知识：4～12 月龄的睡眠周期特点.m4a
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31入睡调整：第 9 天 _ 增补知识：睡眠调整的 3 个案例.m4a
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32入睡调整：第 10 天 _ 增补知识：10 首超管用的摇篮曲.m4a
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33小睡调整：给宝宝接觉的条件和原则.m4a
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34小睡调整：如何给宝宝接觉？.m4a
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35结课寄语.mp3
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36丁香妈妈 - 睡眠宝典首席体验官名单.pdf
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